REVISTA PERSONA Nº 26 (2)

La experiencia universitaria cumple un rol fundamental en el desarrollo, el aprendizaje y la independencia, siendo que la universidad en sí es un ambiente donde se fomenta ser agente de cambio en la sociedad. Sin embargo, esta experiencia muchas veces puede traer consigo un costo muy alto para la salud mental y física del individuo. La falta de sueño, provocada por los horarios inestables y el cambio del ritmo del colegio a la universidad, resulta un obstáculo frente al óptimo desarrollo académico (Hershner & Chervin, 2014). En ese sentido, el presente ensayo profundiza en la discusión sobre el sueño en estudiantes universitarios a través de dos objetivos: primero, describir y reflexionar sobre la problemática del sueño en la población universitaria y, segundo, presentar una revisión de las principales intervenciones de promoción del sueño en las universidades